男人如何保护性健康？提高性能力的方法
你的性能力是好是坏？你想要提高自己的性能力么？每个男人都有性需求，不及时释放很容易憋坏身体的。但是过度纵欲也不是好事，性生活过度则容易身体健康，导致腰酸背痛等问题。所以说，平日里需要保护性健康，那么男人如何保护性健康呢?不懂的男人们，可以花点时间来看看。
2024-05-01
男人如何保护性健康？提高性能力的方法
时间：2024-05-01 16:15 作者：千寻生活
你的性能力是好是坏？你想要提高自己的性能力么？每个男人都有性需求，不及时释放很容易憋坏身体的。但是过度纵欲也不是好事，性生活过度则容易身体健康，导致腰酸背痛等问题。所以说，平日里需要保护性健康，那么男人如何保护性健康呢?不懂的男人们，可以花点时间来看看。
男人如何保护性健康
1、适度运动
男人平日里需要多参加运动，运动可以维持身材，增加肌肉，让男人看起来很强壮。而且每天都有坚持运动的男人，性生活的时间会延长，因为认真运动能够增强阴茎勃起的功能。
2、做提肛锻炼
男人想要提高性能力，保护性健康，一定要做提肛锻炼。这项动作能够延长性生活的时间，而且有助改善前列腺疾病，延缓射精的时间，降低早泄、阳痿等影响性功能的疾病发生概率。
其中，提肛锻炼很简单，任何姿势就可以做，既可以躺着做也可以坐着做，当然搭公交或者搭地铁站着的时候，也可以做提肛锻炼。只需要有规律的收缩和放松肛门就可以了，一松一紧，每天坚持做10分钟就可以了。
3、少吃药
生活中一些男人生病之后，总是不及时看病，经常都是自己拿些药物服用。服药之后，睡一觉就觉得好了。这种做法是错误的，因为药物中存在有毒成分，摄入身体之后，会导致体内毒素堆积越来越多，给身体带来许多的副作用。部分药物还会影响勃起功能，导致男人性能力下降。
4、尽早戒烟
男人平日里最好不要抽烟，因为香烟中存有十几种有毒物质，吸入身体之后，会影响血管健康。身体吸入的香烟过多，则会损伤阴茎的供血血管，进而影响勃起功能，降低性能力。
5、远离酒精
想要获得高质量的性生活，双方都获得良好的性体验，那么就要远离酒精。因为酒精会影响肝脏健康，导致阴茎勃起受到影响。致使男人过性生活的时候，无法获得性高潮，特别容易影响夫妻之间的感情。
吃什么食物壮阳补肾
1、蜂蜜
年事已高或者说性功能减退的人，要适当吃些蜂蜜，因为其含有活跃性腺的生物活性。
2、淡菜
这种食物很适合患有早泄、性功能障碍的男人食用。因为淡菜中含有锌元素、蛋白质、碘元素等，具有温肾固精的作用。
3、羊肉
羊肉具有助阳的作用，有助改善体内阳气不足的问题。日常适当吃一些羊肉汤，能够缓解男性腰酸膝软等不适，还可以改善遗精等问题。所以说，想要改善性功能的男人，一定要适当吃些羊肉。
4、鸡蛋
男人平日里要多吃鸡蛋，建议每天吃个水煮蛋。因为鸡蛋是调节剂，有助身体恢复朝气。过完性生活之后，可以吃一颗水煮蛋，帮助男人们恢复体力。避免性生活过后，整个人处于疲倦乏力的状态。
5、南瓜子
平日里男人们应该多吃些南瓜子，因为这种食物含有一种神秘物质，摄入身体之后，将会影响男性激素分泌，有助提高性功能。所以说，建议平日里男人应该多吃些南瓜子，当然花生、芝麻、玉米、松子仁等都可以多吃一些。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
相关推荐
最新推荐
-
-
安全期射里面会怀孕吗？安全期会意外怀孕几率有多少
安全期真的安全么？安全期做爱需要避孕么？安全期对于很多情侣而言就是激情的时刻，因为他们认为安全期的时候不用做避孕工作可以，那么安全期射里面的话会怀孕吗?下面就让我们一起来看看吧。
2024-05-01
-
初潮后月经不调怎么办？初潮后月经不调的食补方法
初潮来后要怎么补回来呢？你知道女孩子吃什么对于身体好么？女孩子初潮后如果出现月经不调的情况，其实可以通过饮食来给予一定的帮助，效果也是非常好的。
2024-05-01
-
女人达到高潮容易怀孕吗？女性怀孕几率与什么有关
高潮的时候真的可以让女人怀孕么？是什么导致女人怀孕的呢？女性高潮时是否容易怀孕，通常与女性是否处于排卵期有关。有些女性即使已进入排卵期，也可能未受孕。因此，女性高潮时是否容易怀孕，不能一概而论，需要根据具体情况进行分析。
2024-05-01
-
男性金枪不倒有太久什么危害？金枪不倒不可取
金枪不倒真的好么？你知道长时间充血会导致阴茎坏死么？对于金枪不倒，相信是很多男性都很渴望的，希望自己能够像金枪一样坚挺，永远不会感到疲软。那么男性金枪不倒太久有什么危害呢?其实有时“金枪不倒”不仅会让人感到不适，还可能是一种病态，导致永久性勃起功能障碍。
2024-05-01
-
啪啪刚进去很紧然后就松了？阴道变松真正的5个原因
为什么女人的阴道会变松呢？你知道阴道会变松的原因么？相信多有男性都不愿意找一个有着丰富性经验的女友，但是大家却又不知道该怎么才能判断出来。根据一种说法，如果女性阴道松弛，那么就代表性经验丰富，那么阴道松弛是否与啪啪次数有关吗?本文就为大家好好介绍一下阴道变松真正的5个原因。
2024-05-01
-
堕胎后月经紊乱是怎么回事？流过产月经不调怎么办
众所周知流产堕胎对于身体的影响是巨大的，那么你知道为什么会出现月经不调么？女人堕胎后为什么会出现月经紊乱的情况，下面小编就带着大家一起来了解下，希望可以帮助大家。
2024-05-01
-
踮脚尖有助于性能力吗？踮脚尖可补肾壮阳
在锻炼身体的时候经常有让人踮起脚尖的动作，这个动作有什么含义呢？它可以补肾么？踮脚尖可以提高性能力，这可能是很多人的一个盲区，今天小编就带大家一起来了解下为什么踮脚尖有助于性能力，希望可以帮到大家。
2024-04-30
-
玩男生的鸡的方法100？玩男生的鸡的方法100详细盘点
打飞机的方式有哪些呢？你会使用什么样的方式打飞机呢？男性性需求来的时候都会选择打飞机，那么玩男生的鸡的方法100？玩男生的鸡的方法100详细盘点？下面就一起来具体了解一下，不要错过咯。
2024-04-30
-
热门排行
- 1
-
夫妻什么时候需要避免性生活？哪五种情况不能进行性生活
性生活有什么需要注意的么？你知道什么时候要避免性生活么？性生活是夫妻不可或缺的，除了可以增强身体健康，还能够促进感情交流，然而并不是所有时候都能进行性生活的。那么夫妻什么时候需要避免性生活?哪五种情况不能进行性生活?接下来就让我们来好好了解一下吧。
- 2
-
伴侣不想结婚怎么办？伴侣不想结婚的原因
为什么现在的年轻人不想要结婚呢？是什么导致结婚率降低的呢？爱的目的是什么?大部分人应该为了结婚，但仍有些人并不是这么打算的。有人觉得，恋爱时候才有爱情，结婚就把爱情埋葬了。所以，为了持久地维护爱情，他们选择不结婚。然而，从人类的繁衍和正常的伦理来讲，结婚才是爱情最圆满的句号，面对不愿意结婚的伴侣时，你又会怎么做呢?
- 3
-
男人性器官的常见问题有哪些？男性疾病盘点
你知道男性的生殖器有哪些常见的病状么？你想要更加了解男性生殖器么？男人的性器官是很容易出现一些问题的，如果不能做好保健工作，那么生活也会大受影响，下面就让我们一起来了解下吧。
- 4
-
女人肾虚有什么后果？女人肾虚的症状
都知道男人肾虚会影响性功能，那么女人肾虚会怎么样呢？女人肾虚有什么症状?今天小编就要带着大家一起来了解下，希望对大家有帮助。
- 5
-
谈恋爱多久可以接吻你知道吗？接吻的注意事项
牵手接吻做爱这是谈恋爱的三个步骤，那么你们之间到了第几步呢？恋爱是美好的，随着两人感情的增进，就会逐渐有身体上的接触，接吻是第一步。那么，谈恋爱多久可以接吻？
- 6
-
精子和卵子结合要多久？着床要注意哪些有利于成功着床
行房事后如何才能知道受孕成功呢？你想要提高着床的成功率么？精子和卵子结合是需要时间的，是否受孕成功也是就这一段时间决定了，今天我们就一起来看一下精子和卵子结合需要多久，希望对大家有帮助。
- 7
-
女性为什么会性冷淡？性冷淡早期有哪些症状
为什么女性会有性冷淡呢？你知道性冷淡产生的原因么？性冷淡（sexual indifference）即性欲缺乏，对正常性生活不感兴趣甚至是排斥。一般而言，男性与女性均可患上性冷淡，不过以女性居多，尤其是在已经结婚生子的夫妇之间，女性性冷淡的发生率是男性的两倍以上。
- 8
-
什么是补肾的最好食物？男人补肾的四种食物
什么情况下男人需要补肾呢？什么食物是适合男人补肾的呢？男人要想补肾，从饮食上入手是没错的，今天小编就为大家推荐几种适合晚上吃的补肾食物，希望可以帮助大家的身体越来越好。
- 9
-
性欲异常有什么表现？性欲异常的表现特征
你知道什么是性欲异常么？你知道什么样的表现表示性欲异常么？有些朋友的性欲出现了异常情况，对夫妻生活带来了影响，那么性欲异常有什么表现？性欲异常的表现特征有什么？下面就一起来具体了解一下，好好研究分析一下吧，不要错过咯。
- 10
-
乳腺增生的危害有哪些？乳腺增生的症状
乳房是女性的性器官，你知道乳房会患有什么病么？你知道什么是乳腺增生么？对于女性朋友来说，乳腺病是一种很危险的疾病，因为很多女性患上乳腺疾病后都有可能会发生癌变的可能，其中乳腺增生就是这样的一种疾病，那么女性朋友怎样及早发现自己有没有得乳腺增生呢？一起详细的了解一下。
相关评论
