补血补气喝什么汤最好？夏季补气养生汤
夏天是一个比较炎热的季节，这个时候我们很容易出汗，经常会有感冒、中暑的情况出现，大家在这个季节要注意补气，那么夏天补气喝什么汤好呢
2024-08-18
补血补气喝什么汤最好？夏季补气养生汤
时间：2024-08-18 10:00 作者：千寻生活
夏天是一个比较炎热的季节，这个时候我们很容易出汗，经常会有感冒、中暑的情况出现，大家在这个季节要注意补气，那么夏天补气喝什么汤好呢?
夏季补气养生汤：
枸杞红枣排骨汤：主要食材有排骨、小葱、茯苓、砂仁、枸杞子、大枣等，具有清肝火、益肾、抗衰老、强筋骨的功效，对月经不调、缺铁性贫血、女士缺铁性贫血、补气养血有很好的效果。
黄芪党参炖鸡汤：主要食材有排骨、党参、黄芩、大枣、生姜等，一起搭配煲汤具有健脾养胃、补气益血、增强人体免疫力、益寿延年等功效。
人参鱼胶鸡汤：主要食材有排骨、鱼胶、新鲜人参、枸杞子、生姜等，大补元气、补肺健脾、生津安神、补气养血的作用，它对于食少倦怠、失眠健忘、劳伤虚损、头晕目眩等体虚之症有一定的缓解治疗作用，对于病后体虚或者身体虚弱的人群有很好的滋补调养作用。
乌鸡汤：乌鸡含有丰富的铁质和蛋白质，具有补血养阴、滋阴润燥的作用，适当食用有助于缓解怕冷、少气懒言、疲乏无力等不适症状。
银耳红枣汤：银耳能润肺清肠、滋阴养血;红枣则能够补中益气、养血安神，一起煲汤具有补气补血的功效，对改善面色苍白、头晕眼花等症状有一定的帮助。
黑豆桂圆汤：黑豆具有滋阴补肾、补血益气的功效;桂圆具有补益心脾、养血安神的作用。将黑豆和桂圆一起煮汤，有助于滋阴补血、养心安神，对于缓解夏季的疲劳和失眠有一定效果。
姜枣汤：主要食材是生姜和红枣。将生姜切片和大枣一起煮汤，具有温中散寒、补血活血的作用，对于夏季脾胃虚寒、消化不良有较好的调理作用。
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