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煮玉米大概多少分钟才能熟?煮玉米的技巧

时间:2024-04-05 14:30 作者:千寻生活

你喜欢吃玉米么?你知道玉米要怎么煮么?玉米一般煮10-30分钟左右就可以熟了,需要注意的是,一定要将玉米煮软,以免增加胃肠的负担。

煮玉米大概多少分钟才能熟?煮玉米的技巧

煮玉米最好的时间是在玉米汤汁变黄之前,因为这样煮玉米,玉米中的水分不会被过多的流失,而且玉米中含有丰富的维生素和矿物质,煮的时间越长,会导致玉米中的营养成分被破坏。而且刚煮的玉米其淀粉结构是比较硬的,如果没有经过煮就食用,可能会导致消化不良,引起腹胀、腹痛、恶心等症状。

煮玉米最好是选择在温热时煮,这样煮出来的玉米口感会比较软糯,其中的淀粉结构更容易被人体吸收,煮的时间也不宜过长,如果时间过长可能会导致营养成分流失,而且会使玉米的淀粉结构变硬,可能会增加胃肠的负担,引起胃肠不适,出现腹痛、腹胀、恶心等症状。如果患者出现消化不良的症状,可在医生的指导下服用多潘立酮、莫沙必利等药物进行治疗,可以有效改善患者的症状。

在煮玉米的过程中,玉米须和玉米须中都含有丰富的谷氨酸钠,因此患者不宜过量食用,否则可能会出现血压升高的情况,建议适量食用。

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